Медитация

Медитация

Медитация поможет Вам отключиться на время от внешнего мира и погрузиться в Ваш невероятный и загадочный внутренний мир. Вы научитесь решать ваши проблемы с легкостью и разовьете в себе чувства умиротворения, счастья и любви. Практикуя медитации регулярно, вам откроются такие понятия, как тотальность и безусловная любовь.

Высвобождение энергии в области таза

Эта энергетическая практика, разработана австрийским телесно-ориентированным терапевтом Вильгельмом Райх, один из учеников Фрейда. 
Согласно его исследованиям, в теле человека, со временем, образуется мышечный панцирь, блокирующий энергетический поток в теле, из-за чего могут появиться различные заболевания, начиная с области таза и выше, а также чувствуется неудовлетворение собой, окружающим миром или хроническая усталость.

Нацелена на максимальное напряжение тазового сегмента с последующим высвобождением напряжений и блоков, даруя расслабление всему телу.

В рамках данной практики основной акцент ставится на работу тазом: его подъём, сопровождающийся напряжением и расслаблением тазовых мышц, способствует появлению в теле лёгкой вибрации. Её возникновение является верным признаком того, что процесс разблокировки первого и второго энергетических центров начался.

Результат практики

Усиление потока жизненной силы

Усиление финансового потока

Улучшение качества любви к противоположному полу, сексуальная сила

Развитие силы воли

Укрепление здоровья

Успех в деятельности

Длительность практики 1,5 часа. Рекомендуется: прийти в удобной одежде и покушать за 2 часа до практики.

Противопоказания

  • Менструальный период
  • Серьезные проблемы с коленями, шеей и спиной
  • Повышенное кровяное давление.

Раскрытие и гармонизация сердца

Это древняя тибетская практика на сердце, фокус внимания направлен на сердечную область. В процессе происходит очищение от всего, что отягощает практикующего. 
Обретается легкость, покой, чувство любви без условий. Сначала мы будем сидя гудеть, для того, чтобы синхронизироваться с собой и раскрутить энергию сердца. Затем, происходит отдавание и принятие любви от окружающего мира. На этом этапе, важно научиться балансировать между отдачей и принятием любви.

Результат практики

очищение области сердца от сильных эмоций и тяжести

устранение болей в области сердца

любовь к жизни во всех ее проявлениях, любовь ко всем живым существам

развитие чувствительности и чувства любви

гармонизация сердечной чакры

ощущения легкости и радости

Длительность практики 1,5 часа. На практику рекомендуется прийти в удобной одежде и покушать за 2 часа до практики.

Раскрытие Голоса через Чакровое пение

Чакровое Пение использует вокальные звуки, чтобы открыть и гармонизировать чакры, а также раскрыть голос. Практика сопровождается музыкой, которая поддерживает энергию и указывает на начало каждой стадии техники.
При большом количестве зажимов в теле, вы можете почувствовать боль в мышцах или как сводит определенные части тела. Необходимо расслабиться и продолжать петь.

Медитация выполняется с закрытыми глазами сидя. Используйте повязку на глаза для того, чтобы расслабиться и отпустить контроль. Глаза остаются закрытыми в течение всей медитации. Музыка сообщает о начале каждой стадии.

Выполняя эту медитацию, можно добавлять цветовые визуализации к звучанию каждой чакры:

  • 1-ая чакра – Звук «ЛАМ», Красный цвет.
  • 2-ая чакра – Звук «ВАМ», Оранжевый цвет.
  • 3-ая чакра – Звук «РАМ», Жёлтый цвет.
  • 4-ая чакра – Звук «ЯМ», Зеленый цвет.
  • 5-ая чакра – Звук «ХАМ», Голубой цвет.
  • 6-ая чакра – Звук «ОМ», Синий цвет.
  • 7-ая чакра – Звук «АУМ», Фиолетовый цвет.

Результат практики

Раскрытие голоса

Развитие силы голоса

Избавление от зажимов в теле

Сонастройка вибрации голоса с энергетическими центрами

Самовыражение через силу голоса

Самовыражение через творчество

Воплощение идей

Длительность практики 1,5 часа. На практику рекомендуется прийти в удобной одежде и покушать за 2 часа до практики.

Суфийское Кружение

Cуфийское Кружение еще называют Танцем Богов. Кружась в танце вокруг себя, мы соединяемся с ритмами планет и вселенной. Суфийское кружение – одна из самых древних и мощных техник. В процессе кружения отключается ум, происходит центрирование, ты становишься центром водоворота энергии. Это работающая техника, которая практикуется Суфиями на протяжении веков, и дает возможность на время кружения соединиться с божественным. Суфизм означает мудрость. И мудрость эта состоит в том, чтобы встретиться с источником внутренней гармонии человека и осознать его связь с существованием.

Практика делится на 3 части: центрирование, кружение, отдых. Круговое вращение заставляет кровь двигаться быстро, монотонность, длительность происходящего и определенный ритм танца, приводят к достижению экстаза и снятию блоков с сознания. Такой процесс благоприятно воздействует на весь организм – он омолаживается.

Результат практики

Улучшение кровообращения

Улучшение вестибулярного аппарата

Омоложение организма

Концентрация жизненной энергии в теле

Снятие ограничений с сознания

Получение божественного опыта

Осознание смысла существования

Достижение экстаза

Длительность практики 1,5 часа. На практику рекомендуется прийти в удобной одежде и покушать за 2 часа до практики. Прийти в свободной одежде или в свободной юбке до щиколотки. Просторная юбка помогает процессу кружения.

Кундалини тряска – Энергия жизни

Кундалини – это скрытая духовная энергия. В организме она существует как канат из переплетенных между собой энергетических нитей. Пробуждаясь, энергия проходит по позвоночнику и освобождает человека. Когда энергия «спит», она питает организм силами. Физическое тело получает энергию из еды, воды, солнца и движения. Тонкое энергетическое тело человека питается из энергии Кундалини.

Освобожденная, энергия дает сил физическому телу. Она поднимается по позвоночнику, проходит 5 энергетических центров, входит в лимбическую область мозга и выходит через темечко. Покинув тело, энергия Кундалини соединяется со всей энергией в мире. Представьте себе силу намерений людей на планете, добавьте энергию стихий и космоса. К такому источнику подключается энергия, которая вышла из темечка человека. Все, что происходило и произойдет, становится доступным центральной нервной системе. Достичь такого состояния можно при продолжительных медитациях.

Когда вы занимаетесь медитацией Кундалини, позвольте произойти тряске, не делайте её. Тихо стойте, чувствуйте, как она приходит, и когда ваше тело начинает немного дрожать помогите ему, но не делая этого. Наслаждайтесь ею, чувствуйте от неё блаженство, позвольте ей произойти, поддержите её, приветствуйте её, но не волевыми усилиями.

Результат практики

Снятие контроля ума

Избавление от зажимов в теле

Омоложение тела, укрепление здоровья

Снятие ограничений с сознания

Усиление потока жизненной силы

Улучшение качества жизни

Открытие творческого потенциала

Ощущение легкости и радости, любовь к жизни

Ощущение и понимание целостности с окружающим миром

Длительность практики 1,5 часа. На практику рекомендуется прийти в удобной одежде и покушать за 2 часа до практики. Прийти в свободной одежде или в свободной юбке до щиколотки. Просторная юбка помогает процессу кружения.

Танец Шивы – Шива Ната

“Танец Шивы” – это динамическая практика Йоги. Выполнение объемных спиральных движений, бесконечных восьмерок, руками и ногами в горизонтальных и вертикальных плоскостях приносят гармонию и покой в сознание. Для выполнения движений Шива Наты задействованы все группы мышц рук и ног плечевого и бедренного пояса в результате чего оказывается мощное тренирующие и всесторонне укрепляющее воздействие.

Танец Шивы – это йогическая система освобождения и контроля сознания. Освобождения от любых привычек, автоматизмов, паттернов, все, что у вас есть, как ограничение в вашем сознании – это основная цель Танца Шивы.

В основе Танца Шивы лежит знание о том, что наше внутреннее пространство сознания и внешние действия, они связаны между собой, как один цельный процесс. Мы не можем ничего выполнить внешне, если не представили это внутри. Всегда изначально идет идея, а потом действие. Внешне это выглядит, как выполнение какие-то физические формы, а на самом деле вы непрерывно контролируете процессы в сознании.

Результат практики

Развитие функциональных возможностей тела, подвижность суставов, силу и выносливости мышц рук и ног

Синхронизация полушарий головного мозга

Повышение потенциала организма и, как следствие, укрепление здоровья

Развитие образного и много-векторного мышления, в результате чего появляется способность следить расслабленным вниманием за несколькими процессами

Развитие сосредоточенности внимания и сознательного контроля.

Длительность практики 1 час.

Тибетские Пульсации

Это тантрическая практика, целью которой является пробуждение энергии в энергетических центрах и раскручивание энергетического вихря по семичакровой системе. Практика выполняется лежа на мате. Каждая сессия посвящена одному энергетическому центру, путем стимулирования его через пульсации. Всего задействовано пять энергетических центров. Шестую и седьмую чакру не стимулируем, чтобы избежать сумасшествия.

Для того, чтобы получить данную практику, необходимо питаться вегетарианской едой, желательно избегать резких вкусов таких как: острое, соленое, сладкое, жирное, кислое. Нельзя пить алкоголь, курить, принимать наркотические вещества. Также, на время практики исключается сексуальное взаимодействие с партнером.

Результат практики

Улучшение качества жизни в сфере финансов

Обретение сексуальности

Ясность и достижение целей

Обретение уверенности

Познание чувства любви и сострадания

Раскрытие ораторских и творческих способностей

Четкое понимание происходящих вокруг событий.

Длительность практики 1,5 часа. Рекомендуется не кушать за 2 часа до практики и прийти в удобной одежде.